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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者葉素萍台北15日電）前民進黨中國事務部主任、健行科技大學企業管理學系教授顏建發認為，中國一定會恢復扁時期的法理戰、心理戰、輿論戰，不斷騷擾台灣，建議新政府放淡兩岸外交，專注國內議題。
台灣教授協會今天召開「台、中關係新展望 為萬世開太平」論壇，邀請中興大學國際政治研究所所長陳牧民、時代力量執行黨主席黃國昌、健行科技大學企業管理學系教授顏建發、台灣智庫副執行長賴怡忠與談。
黃國昌透露，當初世界衛生大會的邀請函給台灣時，他並不認為應該那麼快地接受邀請函，中間若透過一些有智慧的往來，可以把台灣參加WHA、抗議一中原則的事，有更多的空間去拉戰場。
黃國昌說，新政府第一時間做出要去的決定後，他把本來要說的話吞下去了，因為，他希望有清楚的聲音，做為新政府的後盾，拉出戰略縱深，並希望給國際社會的二個清楚訊息，一是支持台灣有尊嚴且有實質意義的參與，二是明確拒絕一個中國原則。
顏建發則認為，中國領導人習近平現在不敢輕易發起戰爭，中國不滿意總統當選人蔡英文一直講維持現狀、她也不多說、不挑釁；中國對民進黨沒輒，不滿意但只好忍受，一直在逼蔡英文520講一些與九二有關、跟一個中國有關的話，做很多威脅。
顏建發認為，這些威脅最後會不了了之，因為當中國對台灣採取更激烈舉措時，就會把台灣往外逼，2014年、2016年的選舉，台灣與中國的關係愈來愈遠離；若中國踩油門，兩岸會決裂得更厲害，這與中國傳統和平統一的路線違背，所以習近平現在有點騎虎難下，最好的方法是心理戰騷擾。
顏建發認為，接下來中國會恢復到扁執政時期的三戰，法理戰、心理戰、輿論戰、不斷騷擾。他認為，兩岸、外交盡量放淡，更重要是積極處理經濟、教育文化、社會福利，把操之在己的先做，必須與外面協調的部分，再慢慢處理。
陳牧民說，2000年到2008年民進黨執政時，積極主張以台灣名義加入國際社會，但兩岸零和競爭的結構並未改變；2008年後馬政府上台後，採取完全相反路線，但活路外交沒有解決台灣的困境，反而讓台灣陷入一中圈套，參與國際活動更形困難。
陳牧民認為，新政府必須在這兩條路線中，保持平穩，想辦法與國際接軌。
賴怡忠認為，中國現在內部張力很大，經濟動能漸萎縮；台灣國際處境相對有利，應該解除馬政府「兩岸高於外交」的自我限制。1050515
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）現代人為了健康補充，常以果汁取代水果，但果汁真的健康嗎？市售果汁濾掉渣的營養價值相對較低，纖維素也少，含糖量又高，若把果汁當水喝，小心不僅不健康，反而還越喝越胖。
果汁依然能保留營養價值
李婉萍營養師表示，將水果打成汁只是一種物理行為，纖維雖然變小，但還是存在著，對於其營養價值並不會有影響，反而水果的營養成分也更容易被釋放出來，現代人不愛吃蔬菜水果，所以蔬果汁更能因應現代人的飲食模式，但對於本身就愛吃蔬果的人，就不需要為了攝取營養而特別喝果汁。
市售去渣果汁 營養價值相對低
市面上許多果汁經常是去渣，或是用原汁再去稀釋而成，這樣的果汁比起全蔬果製作並保留水果渣的果汁，纖維的成分少很多，營養價值也比較低，所以在預防大腸癌的角度，李婉萍營養師還是建議民眾，盡可能地攝取纖維質，幫助腸道健康。
果汁渣渣別濾掉
纖維分兩種，一種是水溶性纖維，另一種是非水溶性纖維，市售果汁也許會留下水溶性纖維，但非水溶性纖維的水果渣就會被濾除；因此，李婉萍營養師鼓勵民眾最好還是吃水果，若要選擇蔬果汁，則以果汁機自製全蔬果汁較保留營養價值，最後非不得已，才去選擇市售冷壓果汁，或百分之百原汁製成的果汁。
蔬菜加牛奶 減少果汁含糖量
李婉萍營養師指出，為了均衡營養，建議將蔬菜與果汁一同打成蔬果汁，或加上牛奶，否則成分都是水果，可能會造成糖分過高，進而造成血糖升高及導致肥胖等問題。此外，市售果汁為了口感，經常加很多糖；所以，千萬別將市售果汁當水喝，以免攝取過多糖份。
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